三(sān)節伸縮型甩棍

展開棍長：510mm

收縮棍長：190mm

棍的直徑：28mm

【甩棍出棍法】：

一、下出棍:以右手爲例，單手握棍，手腕略上挑，手臂向下揮甩，同時手腕下壓，以腕部的寸勁使甩棍甩出。

二、上出棍:以右手爲例，單手握棍，手腕略下壓,手臂向上揮甩，同時手腕上挑，以腕部的寸勁使甩棍甩出。由于上出棍時棍身的運動方向與重力加速度方向相反，這對甩出有一定的不利影響，爲解決這一問題，可在甩棍将到位之(zhī)時，以左手拍擊右手手腕——此時甩棍正在整體向上運動，左手的拍擊會使手柄一節突然停止(zhǐ)，而前兩節則以原有速度向上沖出，這樣加大了手柄與前兩節之(zhī)間的相對速度，從而保證甩棍能夠順利甩出。

【甩棍收棍法】:

收棍時不必用蠻力，單手握棍（不要太緊），使棍自然垂直堅硬地(dì)面輕磕數次，即可收回。要點是通(tōng)過震動而不是撞擊，使鎖定松脫。甩棍是通(tōng)過各節鋼管接口之(zhī)間的 摩擦力進行(xíng)鎖定，以之(zhī)大力貫擊地(dì)面，隻要力量大于這個摩擦力自然可以收回，但這樣一來費力，二來易使棍端損傷。正确的方法是單手輕握甩棍，讓其從距離地(dì)面一定高度處（不必太高，十幾公分即可）自然下落，甩棍與地(dì)面撞擊産生的震動即可令鎖定松脫。在甩棍落下直至與地(dì)面撞擊這一過程中，握棍手可以完全松開，以免使震動減輕而無法順利解鎖。